- ENTREPRISES

 
Sophrologie, Méditation, PNL

Gérer le stress au travail

Les enjeux, les responsabilités, les échéances, peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses.

Afin de bien se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes, nous devons apprendre à gérer le stress.

La sophrologie propose de porter attention aux sensations du corps afin d’activer des réflexes de relâchement. Elle transmet des techniques de respiration et de concentration, et des exercices dynamiques, pour réguler le stress et se préparer à aborder efficacement les réunions, déplacements, négociations, ou entretiens.

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Optimiser les performances
 individuelles et collectives

La réussite des tâches de travail au quotidien demande la mobilisation de nos capacités intellectuelles et physiques, et la bonne synergie entre chaque fonction de l’entreprise.
La sophrologie propose un travail permettant de développer l’énergie juste, ne pas se disperser et aller à l’essentiel.

Elle propose également, par des exercices respiratoires et des visualisations, de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, de confiance en soi.

Par une approche plus ludique, elle offre la possibilité d’améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs, et de développer la force du groupe, d’une équipe.

D’une manière générale, c’est en réalisant le potentiel physique et mental que l’on a, en stimulant les aspects positifs de situations et sensations, en activant des réflexes respiratoires et gestuels, que vos collaborateurs déploieront une meilleure aisance et efficacité au travail. La sophrologie, la méditation, et la PNL apporte aux salariés un renforcement de leurs capacités pour gérer le stress, améliorer la vigilance, et développer la confiance en soi.

Présentation de la méthode de L’APPLICATION CONNECTEE AU CORPS ®

Combien de fois par jours nous connectons nous à nos mails, aux réseaux sociaux, et à nos applications ? Des dizaines de fois !
Et combien de fois par jour, nous connectons nous à notre corps pour sentir nos tensions, nos fatigues, nos émotions, notre respiration, notre détente ? Bien moins de fois par jour.

 

Le constat est que nous nous connectons bien plus souvent à nos téléphones qu’à notre corps, et il est essentiel dans notre quotidien de sentir son corps régulièrement, car il nous envoi des messages multiples, pratiquement autant de messages que de mails que nous recevons dans notre boite mail : nos sensations de fatigue, de douleur, de stress, de colère, d’agitation, d’engourdissement, de tranquillité, de légèreté, de force, de détente.

Apprendre à se connecter davantage à son corps a des utilités essentielles dans sa vie professionnelle et personnelle :

  • Mieux gérer son stress
  • Mieux gérer ses émotions
  • Améliorer son sommeil
  • Améliorer sa concentration et sa vigilance
  • Améliorer sa confiance en soi

Application connectée au corps ®

  • A l’heure de la connectivité assumée, je vous propose une application intuitive, gratuite, qui n’a pas besoin d’être téléchargée, avec un accès à des ressources innombrables présentes dans notre corps pour gérer le stress, ses émotions, sa concentration, son sommeil, et sa confiance en soi. Cette application est en fait une boite à outils que je propose de transmettre au travers de 4 prestations.

  • En conférence pour comprendre les mécanismes du stress et les réflexes à adopter.
  • En ateliers de formation pour apprendre à gérer son stress, ses émotions, sa concentration, son sommeil, sa confiance en soi.
  • En séances de consulting pour être accompagné dans la réalisation de son objectif
  • En séquences téléphoniques pour être conseillé et outillé dans la gestion difficile d’une situation liée au stress, aux émotions, à la confiance en soi, à la concentration.

Voir toutes nos prestations parmi les 3 approches proposées Matthieu Wiart :


La Bulle

approche pour libérer de l’espace
en soi, évacuer son stress,
ses émotions et ses angoisses,
lâcher prise, s’évader

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La Cabane

approche pour être accompagné
pour trouver un meilleur équilibre
et déployer son potentiel.


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La Place

approche pour se former et s'informer sur le développement
de l’équilibre et du potentiel,
l’appliquer pour soi ou pour d’autres

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